不少女性生病時總會給男友發短信抱怨，束手無策的男友只能讓她們“多喝熱水”，這往往會讓女性朋友抓狂。其實，“多喝熱水”從健康角度來說，并不是一句敷衍的話，因為多喝熱水的確在日常保健中有著極大的益處。

減肥

水合作用是保持身體健康中相當重要的一環，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素，加強新陳代謝。并使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。

緩解咳嗽癥狀

在平時感冒咳嗽的時候，止咳不是必要的，咳嗽對排出呼吸道黏液什么的還有幫助。但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服，所以可以用點方法來緩解癥狀，這時喝熱水就是最好的止咳方法。

月經來潮

熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。