欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

暴飲暴食易心梗 8個“平安法則”幫老人過冬

    發布時間:2015-03-01   來源:中華康網   編輯:悅悅
      手機查看

寒冷的冬季,是許多老年疾病的高發時期,素有冬季殺手之稱的心腦血管疾病,更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全過冬,最好從飲食、起居等日常生活習慣抓起,做好保健預防。快為了咱爸媽收藏吧!

不暴飲暴食。

 width=

胃處在心臟下面,如果吃得太多,會向上頂住心臟。如果心臟受到頂壓而感到不舒服,就容易影響正常的跳動。特別在血流不順暢之下,很容易誘發急性心梗。

清晨慢起床,先飲水。

 width=

清晨人體血管應變力最差,是急性心梗發生的高峰時段,老人睡醒時不要急于下床,先在床上躺一會兒。起床后最好喝杯溫開水,有利于稀釋血液。

避免便秘。

 width=

由于人體在用力時(例如用力上廁所),會對血管造成一定的壓力。因此提醒老人,要經常四處走動、適量飲水、多吃蔬果、避免辛辣油膩的高脂肪食物,以防止便秘。

外出要保暖。

 width=

有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾,大風降溫時,不要迎風行走。

多吃養心食物。

 width=

除了少鹽少油、少糖、不飲酒的健康飲食習慣,要多吃黑木耳及蓮藕汁,能有效降低膽固醇。

食補不宜熱。

 width=

很多人喜歡在冬天大補,比如吃羊肉鍋或者喝補湯等,其實這種過于燥熱的食物不宜多吃,尤其患有心血管疾病的老人。此外,天麻、熟地黃、紅花等中藥材也要謹慎食用。

洗澡、泡腳都要注意。

 width=

老人盡量選擇白天氣溫較高的時候洗澡,洗澡水溫不宜過高,時間不宜過久,洗完后要及時吹干頭發。泡腳的水溫以40℃~45℃為宜,時間不要超過半小時。

避免心情過度起伏。

 width=

過喜過悲都會在瞬間影響血壓,容易引發心腦血管疾病。

      精彩必讀
      據北京天壇醫院院長王晨介紹,天壇醫院建于19...
      很多人有午睡的習慣,中午不睡一覺感覺下午工作...
      在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
    主站蜘蛛池模板: 成人日韩欧美 | 天天做天天爱夜夜想毛片 | 日本一区二区日本免费 | 女人与zzzooooxxx | 激情五月综合网 | 亚洲视频网 | 亚洲精品一区二区手机在线 | 绿色视频在线看 | 全免费a级毛片免费看不卡 全免费a级毛片免费看视频免 | 青青青爽在线视频观看大全 | 亚洲免费午夜视频 | 青青久久久 | 国产级a爱做片免费观看 | 亚洲免费三区 | 国产极品福利 | 成人性色生活片免费看爆迷你毛片 | 免费看一级特黄a大片 | 国内一级特黄女人精品片 | 久久精品欧美一区二区 | 真人一级一级特黄高清毛片 | a级亚洲片精品久久久久久久 | 亚欧洲精品在线视频免费观看 | 四虎影永久在线观看网址 | se94se欧美| 欧美日韩视频在线 | 九九热精品在线观看 | 国产精品亚洲综合色区韩国 | 婷婷国产天堂久久综合五月 | 久久国产小视频 | 四虎影视久久久免费 | 另类综合网 | 久草经典视频 | 中文字幕日本精品一区二区三区 | 国产精品视频不卡 | 欧美一级特黄特黄毛片 | 日韩一区在线视频 | 久久青草18免费观看网站 | 好看的中文字幕在线 | 狠狠亚洲婷婷综合色香 | 欧美一级色 | 成人欧美在线观看免费视频 |