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促進寶寶睡眠措施具體如下： 1、晚上不要使其進食過多、過撐、過于油膩； 2、睡眠時間要有保證，盡量不熬夜。有的父母睡得很晚，這樣會造成寶寶晚上跟著不睡，從而影響寶寶的生長發育； 3、保證寶寶具有安靜的睡眠環境，一定要保證其舒適度和溫度。 嬰兒不睡覺對孩子的生長發育不利，應盡量鼓勵寶寶多睡覺，并盡量保證寶寶的睡眠質量。有的寶寶確實睡眠時間較短、容易興奮、睡眠較少。普遍認為睡眠與消化功能有關，所以晚飯不要過于油膩、不要吃得太撐。有的寶寶白天在幼兒園，家長覺得幼兒園吃的質量不好、營養不足，所以晚上讓寶寶吃較多油膩的食物，反而影響寶寶的睡眠。中醫認為胃不和、臥不安，吃得過多、消化不良、肚子不舒服，肯定影響寶寶的睡眠。