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診斷肥胖以體重指數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，即體重(kg)/身高(m^2)。正常人體重指數(shù)是在18.5-24.9之間，25-27.4之間為超重，27.5以上即為肥胖。肥胖和個(gè)人的生活方式和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，故可采取以下措施改善肥胖情況： 1、在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下根據(jù)身高、體重來(lái)設(shè)定低熱量食譜； 2、運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率； 3、可在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用減肥藥物； 4、對(duì)于特別肥胖人群或者合并糖代謝、脂代謝紊亂者可以行代謝手術(shù)，代謝手術(shù)中有減重手術(shù)，可減去多余體重的70%以上。目前微創(chuàng)手術(shù)有兩種，袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)，前者的原理是減少胃容量，降低刺激產(chǎn)生饑餓感的荷爾蒙分泌，俗稱胃減小。后者是通過(guò)改變胃腸道結(jié)構(gòu)，俗稱使吸收減少。 只要大家持之以恒進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)，結(jié)合飲食控制，肯定能夠減輕體重。