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寶寶吃零食的危害，主要包括以下幾個方面：1、零食中含有大量糖分，同時含有飽和脂肪酸，若進食過多，會在體內蓄積，導致發生肥胖。同時零食的營養成分并不均衡，比較單一，若長時間進食零食，寶寶體內會產生飽腹感，則會導致正常進食時進食量減少，長此以往會缺乏維生素或微量元素，嚴重時甚至會發生貧血、營養不良等；2、零食含有較高鹽分，若其長期食用過多鹽分，大量鈉離子在體內蓄積，對其腎臟功能造成影響，而長此以往會導致高血壓；3、零食含有食物添加劑，如食用色素、增稠劑以及其它添加劑，進入體內后也會造成不良的影響。