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足三里和涌泉穴可以同時艾灸，臨床上脾腎陽虛患者，建議同時艾灸足三里和涌泉穴。足三里為足陽明胃經(jīng)上的穴位，屈膝時可以找到比較明顯的骨性標(biāo)志，主要指髕骨，髕骨往下摸為髕韌帶，髕韌帶外側(cè)有一個凹陷，稱為犢鼻穴，從犢鼻穴往下三寸位置是足三里。四指并攏過中指的近端指間關(guān)節(jié)，此寬度為自身的三寸，犢鼻穴往下三寸即為足三里。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的穴位，并不在足心中央，涌泉穴在足心的正中線上，位于前1/3和后2/3的交點(diǎn)上。從足的第二趾和第三趾間交界位置，往足跟的高點(diǎn)畫一條線，在這條線的前1/3和后2/3的交點(diǎn)，則為涌泉穴。臨床上脾腎陽虛患者，可以采用艾條灸的回旋灸或者雀啄灸的方式，同時艾灸足三里和涌泉穴。