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高血壓、高血糖患者可以吃以下食物：1、低鹽飲食：高血壓、高血糖患者的食譜以糖尿病的食譜為基礎(chǔ)，高血糖患者根據(jù)身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，根據(jù)患者所從事的職業(yè)，用標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每天的食用大卡，這個(gè)計(jì)算量由醫(yī)生來進(jìn)行。計(jì)算出每天的食用大卡以后，對每天所食用的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量控制，也就是全方位控制。患者進(jìn)行總量控制的同時(shí)，由于患者有高血壓，所以要少食用高熱量、高蛋白、高脂肪、高鹽類的食物，避免血壓升高進(jìn)一步加劇。糖尿病飲食一般都涵蓋以上內(nèi)容，只是在食用的過程中要食用鹽分更少；2、雜糧和粗糧：高血糖和高血壓患者飲食大卡控制以后，食物種類可以有很多，比如碳水化合物可以吃米飯、面條、饅頭，最好多吃雜糧和粗糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥。這些食物升糖指數(shù)低、膳食纖維豐富、飽腹感又強(qiáng)，對糖尿病患者十分有利，可以緩解由于糖尿病自主神經(jīng)病變導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。飽腹感強(qiáng)，患者的幸福感較好，容易控制血糖。血糖控制后，血壓經(jīng)過降壓藥、飲食控制，使其血糖、血壓均在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，患者才能減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。