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男的補鋅最大的好處就是預防和治療鋅缺乏疾病，鋅在體內(nèi)含量僅次于鐵，平均1.5-2.5g，成年男性需要鋅每天15-20mg。鋅在體內(nèi)是含鋅金屬酶和鋅指結(jié)構(gòu)的重要組成成分，含鋅金屬酶體內(nèi)有80多種，如碳酸酐酶、銅鋅超氧化物歧化酶、醇脫氫酶、羧基肽酶A、羧基肽酶B、DNA聚合酶、RNA聚合酶，都是含鋅金屬酶。鋅指是結(jié)構(gòu)在體內(nèi)有300多種，如反式作用因子、類固醇激素、甲狀腺激素和受體結(jié)合的DNA結(jié)合區(qū)，都有鋅參與的鋅指結(jié)構(gòu)。目前知道鋅能夠具有調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)入的功效，鋅具有抗氧化、抗細胞凋亡和抗敏嚴重的作用，鋅也是體內(nèi)胰島素合成必需的微量元素。如果鋅缺乏以后會造成鋅缺乏疾病，比如會出現(xiàn)男性的兒童睪丸萎縮，生長發(fā)育明顯地落后，也可以使消化道受影響，比如不想吃東西，食欲減退，甚至出現(xiàn)了異食癖。皮膚可以出現(xiàn)炎癥，可以出現(xiàn)脫發(fā)，甚至造成傷口愈合緩慢，也可以由于鋅缺乏造成的神經(jīng)精神障礙。通過補鋅治療或是吃含鋅豐富的食品，如肉類、豆類以及堅果，都含有豐富的鋅，都能夠有效地減輕缺鋅帶來的癥狀。