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靜脈血栓發生率較高，一生中可能某個時期，每個人均有可能患靜脈血栓，預防及護理具體情況如下：1、預防方面：首先避免久站久坐，打麻將、看電視時間避免過長，長于半個小時以上，需要起來活動，亦避免活動量過大。因為久站久坐血液循環血流得慢，可能引起血栓進展，活動量過大靜脈回流障礙，回流不能回到心臟內，可能引起靜脈血栓。假如是老師、售貨員、醫生、護士等工作，可以站、坐姿勢交換，將腿稍抬高。其次適當多喝水，然后考慮咨詢醫生穿醫用彈力襪，以及可以備一定藥物，如麥滋林即L-谷氨酰胺呱侖酸鈉顆粒、愛脈朗即柑橘黃酮片、地奧司明；2、護理方面：假如診斷為靜脈血栓，2周內活動量減少，活動稍慢，活動時間稍短。血栓負荷量大，不建議活動，臥床時一定不要揉患側肢體，可以抬高患肢。可以進行抗凝治療，雖然既不算預防或者護理，護理即積極監督，或者督促病人定期服用藥物，1-2周定期到醫院復查。