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女性后左側腰痛的原因，主要有以下幾個方面：1、腰肌勞損：在工作、生活中，由于坐姿不良、坐姿不對稱，比如翹二郎腿，導致左右兩側在坐立過程中，腰背部受力不均，一側出現肌肉勞損，如果出現在左側，表現為女性后左側腰痛；2、肌筋膜炎：長期不正確的坐姿，肌筋膜出現無菌性炎癥反應，也會在后左側出現疼痛；3、局限性扭傷：扭傷范圍比較小，產生的原因可能是腰部靜止、運動過程中牽拉性損傷，導致局部腰肌扭傷產生腰側疼痛。在日常生活中為避免女性后左側腰痛，需要注意注意坐姿，避免翹二郎腿，避免久坐，坐立1小時，站立休息10分鐘，加強腰背部肌肉的功能鍛煉。