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腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤突出壓迫馬尾神經或神經根，引起的腰部疼痛或下肢疼痛、麻木；壓迫嚴重時可能導致骶尾部麻木或大小便失禁等，患者具體注意事項如下： 1、腰椎間盤突出癥患者要挺直腰坐和站； 2、避免彎腰搬重物； 3、疼痛較輕時可以加強腰背部肌肉功能鍛煉，比如小燕飛、五點支撐，但不能做仰臥起坐。較多老年人練下腰動作，伸直腿彎腰以觀察手指與地的距離，這個動作對于椎間盤突出的患者是禁忌。