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如果平時血壓不高，一緊張血壓就升高則應盡量杜絕緊張情緒。患者可以進行相應自我暗示，感覺狀況不可遏制時盡量減少去緊張的環境中。但如果確實特別焦慮，根本無法控制，很容易出現時患者可能需要藥物治療進行輔助治療。如很容易焦慮，一遇到事情就特別緊張，血壓就上去，可能要用一點抗焦慮藥，不要處于特別焦慮的狀態。如果患者一到醫院或一見到醫生就血壓增高，屬于下意識的緊張狀態，盡量自己在家量血壓，而不是到醫院量血壓告訴醫生血壓大概是多少，獲得真實生活狀態下的血壓。 所以并非在醫院量的血壓高就一定是高血壓，部分人會出現白大衣高血壓。但白大衣高血壓意味這些人很容易緊張，若干年之后可能形成持續性高血壓。所以要杜絕這種緊張狀態反復出現，如沒有特別的事情不去容易讓人緊張的環境，或進行心理暗示增加內心承受能力，會慢慢緩解這種狀況。