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腰椎間盤突出的患者可以打乒乓球，但是需避免突然腰里發力、旋轉腰等動作。腰椎間盤突出是腰椎老化的問題，腰椎主要是白色骨頭，總共是5節，骨頭和骨頭之間無色透明的就是椎間盤，黃色是神經。椎間盤在人體腰椎中，主要是保持腰椎活動功能的結構。當其出現退變時，椎間盤彈性會下降，高度會丟失，可能也會出現椎間盤往后膨出及往后突出等，如果患者出現椎間盤突出會導致腰痛、腿痛等癥狀。患者平時需注意不要久坐、減少彎腰、避免負重，以及身體肥胖的患者需考慮減少體重，同時患者在生活當中需避免突然腰部發力等動作。所以患者打乒乓球與椎間盤突出之間無直接矛盾，但需注意在打乒乓球時，對突然間要轉身或用力揮球等情況要避免，以防止突然間的腰部動作，造成椎間盤退變或椎間盤疾病的發作。