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改善性生活才能改善早泄癥狀，建議以下幾點： 1、性生活開始之前，保持良好心態(tài)和良好身體狀態(tài)，不要過度勞累、飲酒及心情壓抑和過度興奮時進行性生活； 2、保持良好夫妻關系，在性生活過程中，要有足夠前戲階段，前期相互之間安撫、撫摸對性生活質(zhì)量提高具有明顯作用； 3、性生活開始后，如感覺要射精，感覺時間不夠長，可進行適當停頓、舒緩、放松，對延長性生活有非常好的幫助； 4、協(xié)助改變體位，雙方之間進行磨合，選擇更合適體位進行性生活，可增加信任和延長時間； 5、性生活完成后，同樣需安撫，相互之間擁抱或交流，對本次性生活質(zhì)量有明顯提高。