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脾胃功能正常的人可以適當地直接吃葡萄籽，如果是脾胃功能比較差的人不能直接吃葡萄籽。具體分析如下：一、可以直接吃：對身體有一定的好處。1、預防和緩解便秘：葡萄籽當中富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便形成，同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果適當地直接吃葡萄籽，補充膳食纖維、促進糞便排出，在預防和緩解便秘方面有積極的作用；2、預防和控制超重與肥胖：葡萄籽本身的能量并不高，葡萄籽當中的膳食纖維吸水膨脹、增加飽腹感，能夠避免攝入其它過多的食物。因此對于超重和肥胖的人，如果直接吃葡萄籽補充膳食纖維、增加飽腹感，在預防和控制超重與肥胖方面的作用非常明顯；3、抗氧化、抗衰老：葡萄籽當中富含一定量的黃酮類化學物質，而黃酮類的化學物質能夠很好地清除體內自由基，進而有著一定的抗氧化、抗衰老的功效。二、不可以直接吃：對于脾胃功能比較差，有胃炎、胃潰瘍、腸炎的人，不能直接吃葡萄籽，否則會加重病情。