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患者體重偏輕可能是攝入減少，此時能量、營養物質供應不足所致；也可能是患者處于消耗比較多的狀態。當能量攝入和能量消耗失去平衡時就會出現體重減輕，但若想體重增加就需順應上述平衡，長胖的方法具體如下：1、增加營養物質的攝入：體重偏輕的患者不能挑食，要科學飲食。體重偏輕的患者需要讓碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素的攝入都非常均衡才可能導致體重增加；2、脫離消耗狀態：若患者體重偏輕是消耗過多所導致，此時就要去找具體原因并將原因去除。生理性的因素可導致消耗過多，比如強度比較大的運動鍛煉；但病理因素也可導致消耗過多，如慢性消耗性疾病。因此，若是消耗過多導致患者體重偏輕時，此時需找到相應的原因以后將相關病因去除，患者的體重自然就會恢復。因此，不要總是想著吃什么才能夠讓自己最快長胖。首先要分析體重不增加的原因，其次反其道而行之才能讓體重增長。有一句俗語叫做一口氣吃不出一個胖子，所以若想增重、長胖也并非一天就能達到。