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髕骨粉碎性骨折康復的方法，主要通過幾個方面，主要是膝關節的活動度和本體的感覺。1、膝關節活動度的訓練：主要是練習膝關節的屈曲和伸直。在髕骨粉碎性骨折進行初步骨折愈合后，就可以進行膝關節的屈、伸。還有練習膝關節周圍的肌肉力量，主要是股四頭肌，可以進行屈伸運動練習，還有抗阻的股四頭肌練習，直腿抬高練抗阻的伸屈、練股四頭肌的力量；2、本體感覺的訓練：主要是雙手平舉、睜眼、單腳站立，持續六十秒。還有睜眼、雙手抱胸、單腳站立，持續四十五秒。此外，還有閉眼、單腳站立，超過二十秒。通過這三方面練習，恢復肌肉力量、活動和本體感覺，都是要在髕骨粉碎性骨折初步愈合的基礎上，也就是在一個月或者一個半月后，根據固定情況進行術后康復訓練。