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一動就心慌的主要原因如下：1、缺乏鍛煉：多為正常人表現；2、衰弱：如疾病導致衰弱狀態，長期臥床，可能從平躺到坐起的動作就出現心慌；3、心臟疾病：如心臟衰竭時，尤其發展到嚴重心衰時，患者在休息狀態下即可出現胸悶、心悸、氣短，有動作時可出現心慌加重現象。還有心律失常的患者，可能因為某些動作誘發心律失常發生，這時會出現明顯的心動過速，如突然誘發房性的心動過速或交界區性的心動過速或竇性的心動過速。