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運動之后心率都會有明顯的增快，運動之后心率的正常范圍一般都不超過160-180次/分，是正常運動之后的心率。但是也有本身不愛運動或本身體質不好的人，在運動后可能會有明顯不適，會出現心悸或胸悶甚至出現明顯的心動過速的表現，心率可能會達到180-190次/分。可能提示心臟的儲備功能不好，也是提示自身存在活動耐力差、心臟代償功能弱等問題。但是大部分人運動后，如果心率沒有明顯的增快，一般提示其身體素質比較強，心臟儲備能力比較好，因為當其需要心臟輸出做工很多的時候，心肌仍收縮的很有力，致使不用通過增加心率增加每分搏出量，只有當每搏的搏出量明顯減少，才會只能通過增快心率達到正常的每分搏出量，滿足正常運動中高代謝的需求。