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記憶力衰退改善方法如下： 1、要平心靜氣，對人要有很好的服務質量或者服務態度； 2、調整自己大腦工作和休息時間，不要熬夜，少看電腦和看手機，讓大腦有充分的休息時間，疲勞就會降低，大腦工作效率就會提高； 3、要保持對世界充滿強烈的愛好和興趣，興趣是記憶的第一推動力，要關心世界，關心社會，對自己的國家要有很好的愛國心，要關心國家大事，這樣對自己也是很好的鍛煉。心態要保持健康年輕，參與社會活動，也可以去進行旅游，觀看大好河山，這樣對自己都有很好作用。