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戴耳塞睡覺對于耳朵一般沒有明顯的傷害，基本可以放心。只是有時候耳塞過硬，塞得耳道過緊，在睡覺當中出現壓迫耳廓或者耳道的情況，就會有可能對于耳道造成一些壓迫或者摩擦傷，這種情況一般注意不要塞得過緊。一般建議選擇質地稍微軟一些的耳塞，就不會對耳朵造成明顯傷害。耳塞也不要太小、太細，深入到耳道里面去，如果損傷鼓膜那就更不好了。因為睡覺過程當中容易翻身，有可能對于塞在外耳道中的耳塞造成推擠，使其推向外耳道深端。如果過細、過長，有可能造成鼓膜的損傷，盡管這種可能性比較小。戴耳塞睡覺主要是為了隔絕噪音，尤其在噪音環境當中，如果不能脫離噪音環境，戴耳塞睡覺、隔離噪音，對于改善睡眠、保證休息質量有一定意義。可以適當酌情使用，但是不建議長期使用，或者不建議塞得過緊。另外，也要選配適當的耳塞，以防止因此造成對耳道和鼓膜的損傷。