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感冒時盡量不要汗蒸，也不能夠汗蒸。感冒時有病毒入侵，這時機體抵抗力下降，會出現頭疼、頭暈、咽痛、鼻塞、發熱這些癥狀，身體一般比較虛弱，這時汗蒸會消耗大量的體能，而且汗蒸時由于溫度過高，人會大量出汗，消耗和出汗加上身體虛弱，就會引起頭暈加重，甚至引起暈糖，也就是會暈倒，此時會比較危險。即使是受寒引起的感冒也不要汗蒸，可以沖熱水澡，一般沖10-15min即可，也可以用熱水泡澡，一般泡澡時間不超過10min。泡澡和熱水澡可以輕微的驅寒，時間較短不會消耗過多的體能和水分，對感冒康復沒有太大影響，甚至會有一定的裨益。所以感冒時不要做汗蒸，可以洗熱水澡，或者泡澡，同時應該注意休息，多吃蔬菜、水果，多吃含維生素的食物，供應充足的體能，保證充足的睡眠，才能夠更快的恢復健康。