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中醫(yī)將感冒分成風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類。典型的風(fēng)寒感冒是因為著涼或者凍了之后所引起，主要表現(xiàn)發(fā)燒、疼痛、沒有汗，同時可能會伴有不同程度的流稀鼻涕。風(fēng)寒感冒，從中醫(yī)的治療要解表散寒，所使用方法是溫?zé)岱椒?，比如適當(dāng)保暖。汗蒸、蒸桑拿在一定程度上可以使身體能夠迅速得以取暖，同時使體表分泌大量的汗液。但汗蒸要注意程度，注意一定不要大汗，大汗或者過汗之后會損傷身體的陽氣，同時使身體津液大量流失和損傷。注意在汗蒸時讓身體出現(xiàn)微小汗，是最佳的火候，對于風(fēng)寒感冒時比較明確輔助性治療措施。 如果風(fēng)熱感冒則沒有必要采取汗蒸措施。因為風(fēng)熱感冒本身就會有不同程度的出汗，或者有咽痛、流黃鼻涕，體內(nèi)風(fēng)熱或者內(nèi)熱比較重，沒有必要再采取額外取暖和加熱的措施。