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左腿外側(cè)酸痛的原因通常是由于局部軟組織炎癥，或者由于受涼、慢性損傷、急性韌帶拉傷等，造成左側(cè)腿外側(cè)酸痛。少數(shù)情況下，腰椎間盤突出癥也可以造成左側(cè)大腿或小腿后外側(cè)的酸脹、麻木、疼痛。此時(shí)要注意保暖，避免急性損傷，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如爬樓、爬山等，以免造成局部的肌肉纖維和韌帶微小損傷，從而造成慢性疼痛或酸痛。可以局部熱敷、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，從而減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié)，通過(guò)熱循環(huán)的加快，使小腿的筋膜炎癥逐漸降低。還可以主動(dòng)進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練或是踝泵運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉力量逐漸增加，避免炎癥損傷。可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，根據(jù)疼痛情況，短時(shí)間服用即可。少數(shù)情況下，腰椎間盤突出癥也可以造成左側(cè)小腿或者大腿的酸痛，要主動(dòng)進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉，口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物，如甲鈷胺等，使酸痛的癥狀得到緩解，修復(fù)神經(jīng)功能。所以一定要針對(duì)病因進(jìn)行治療，如果左腿外側(cè)酸痛持續(xù)存在，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，排除其它疾病。