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脖子后骨頭凸起，常采用以下幾種方法進行治療：一、保守治療：1、改變不良姿勢：患者應避免長期低頭，并適當活動頸椎，避免長期固定姿勢；2、頸項肌鍛煉：以小燕飛訓練為主，患者可以輔助頸椎米字操訓練。小燕飛主要動作是患者趴在地面上，以腹部著地，將上半身和下半身同時抬離地面，抬至最高點維持1分鐘，每組完成12-16個動作，每日完成50個動作左右，可以增強頸項肌的力量，提高頸椎穩定性，糾正脖子后，骨頭凸起的臨床表現；3、頸椎牽引治療：通過頸椎拉伸，可以改善患者頸椎曲度的異常，糾正脖子后骨頭凸起的表現，每日牽引30-60分鐘，每日牽引1-2次，連續牽引2-3個月，可以有明顯效果；4、物理治療：也可以由專業的臨床醫生協助患者進行針灸、理療、推拿、按摩、拔罐等治療，也可改善臨床癥狀，此外適當熱敷，對患者的恢復也有好處。二、手術治療：如果是比較嚴重的脖子后骨頭凸起，保守治療效果不佳，患者需要考慮手術治療，通過手術對頸椎的曲度進行糾正，并且配合植骨和內固定治療，穩定頸椎，術后配合頸托外固定，適當臥床休息和康復訓練。康復訓練仍然以小燕飛訓練為主，每日訓練時間，根據患者的情況而決定，一般為30分鐘左右，以鞏固手術的治療效果。