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維生素E是一種抗氧化劑，和維生素C一樣，有清除體內自由基的作用，因而對于維持全身的代謝有好處，重點是對生殖系統的作用尤為突出。它有另一個別名叫生育酚，從這個角度上看，就是對生殖系統是有作用的，包括男人和女人都有效。維生素E的缺乏，可能會造成生殖方面的問題，比如對精子的成熟和活力都有影響，因此補充必要的維生素E，能夠維持精子的活力，促進性功能。對女性來說，提高受孕率和胎兒的成長和安全，都是有重要生理意義。從男性這個角度，主要是促進睪丸功能，促進精子的合成和活力的改善。當然它本身就是抗氧化劑，清除體內多余的自由基，從而維持體內的代謝健康狀態，突出的就是對于男性的性能力和精子的活力，都有良好的影響作用，改善生殖器和生殖系統的血液循環，總的來說維生素E的作用都是正面的。