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更年期是因卵巢停止排卵后，體內激素水平變化導致。卵巢的工作年限沒有辦法改變，因為每個人出生后卵巢內卵子數量已經確定，因此更年期的提前或推后不能人為改變。建議不要相信卵巢保養可使更年期推后，更年期是自然規律，不能改變。但出現更年期的癥狀時可以進行處理，治療主要如下： 1、藥物治療：西藥激素的補充以及中藥治療可以緩解更年期癥狀； 2、保持良好的心態：正確認識更年期是每個女性人生的必須過程； 3、適當的運動：以保持良好睡眠； 4、均衡飲食：更年期的飲食較為重要，均衡飲食可以避免體重增加過多。 總之，維持健康的身體和心理狀態對更年期患者幫助較大，如果出現癥狀建議及時前往更年期保健門診就診。