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虛寒是中醫學上的一個名詞，指的是陽虛證。中醫認為人體內的陰陽處在一種動態平衡的狀態，如果由于某些原因導致陰陽的動態平衡被打破，就會出現一系列的癥狀，陽虛則生內寒。如果體內陽氣不足，就會產生虛寒癥，人就會表現出一系列，比如發涼、怕冷等。針對這種虛寒癥，也叫陽虛證，在飲食上可以注意以下幾點：1、溫熱特性食物：吃具有溫熱特性的食材，如羊肉、狗肉或調味品，如蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等，這些食材都具有比較好的溫熱特性，對于陽虛證有著不錯的治療作用；2、溫熱作用藥物：服用具有溫陽作用的藥物，比如附子理中丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等，這些藥物都具有比較好的溫熱特性，可以溫補體內的陽氣，達到治療陽虛證的效果；3、溫熱作用中藥：用具有溫熱特性的單味中藥泡水喝或者煲湯，比如仙靈脾、巴戟天、仙茅等，這些藥物具有比較好的溫陽特性，可以去除體內虛寒之邪，恢復人體陰陽平衡。