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拉肚子即腹瀉，寶寶腹瀉之后，最好給寶寶吃易消化的、低脂的、低蛋白的食物。比如淀粉類的食物，如小的嬰幼兒盡量食用米粉或者米糊；年長的孩子盡量食用粥或煮得爛爛的面條、饅頭等。淀粉類食物更易于消化，能減輕寶寶的胃腸道負擔，能夠促進腹瀉愈合。對于腹瀉的寶寶，還可以適當地食用煮蘋果或者蒸蘋果，因為蒸蘋果和煮蘋果具有調理脾胃、促進腹瀉愈合的作用；還可以在煮粥時，加一些山藥或者其他健脾胃的中藥類食物，這些食物也能夠幫助寶寶腹瀉逐漸恢復。除此以外，還要分析導致寶寶出現腹瀉的原因，有的寶寶是由于著涼引起的，這種情況下，一方面要做好寶寶腹部的保暖，同時盡量選擇給寶寶吃一些溫性的食物；另外，有的寶寶是由于感染細菌和病毒導致的腹瀉，調理飲食的同時，還需要給予針對性的抗生素或者抗病毒藥物治療。