- 便秘按什么穴
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京中醫醫院 劉汶 主任醫師
對于便秘的病人，可以通過按壓穴位來促進排便，具體穴位如下：1、支溝穴：在腕背橫紋上3寸，在尺骨、橈骨之間，也叫做便秘穴，經常按壓有助于排便；2、大腸俞：在腰背部兩個髂后上棘連接處，也就是往后按兩髂，最高點叫髂后上棘，連接處終點是腰肌下間隙處，旁開1.5寸正好是大腸俞，經常按壓也有助于排便；3、足三里：適用于脾虛證的便秘，足三里穴在犢鼻下3寸，也就是在外膝眼下，即膝下3寸；4、其他穴位：可以把手緊緊握著，變成個小拳頭，輕輕敲擊腹部關元穴，平常也可以輕輕敲擊帶脈一周，都有助于排便。
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