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高血壓是多發(fā)病、常見病，中年人出現(xiàn)高血壓血壓升高，應(yīng)通過以下方式進(jìn)行處理，控制血壓達(dá)標(biāo)、改善預(yù)后。1、一般治療：應(yīng)積極改善不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，包括控制鈉鹽攝入，減輕體重、控制體重指數(shù)達(dá)標(biāo)，戒煙、戒酒，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免焦慮、緊張等不良情緒，保證睡眠。同時(shí)限制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜，以及不飽和脂肪酸含量較高的食物；2、控制危險(xiǎn)因素：控制高血脂、高血糖等相關(guān)危險(xiǎn)因素，避免上述疾病與高血壓共同導(dǎo)致相關(guān)血管及靶器官損害；3、藥物治療：不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣改善之后，血壓仍高于正常的患者，酌情應(yīng)用降壓藥。對于血壓≥140/90mmHg，但是＜160/110mmHg的一級高血壓患者，可先行非藥物治療3-6個(gè)月，不達(dá)標(biāo)者推薦加用相關(guān)降壓藥。對于血壓＞160/100mmHg，甚至＞180/110mmHg的二級、三級高血壓患者，推薦改善不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的同時(shí)，加用相關(guān)降壓藥物，控制血壓達(dá)標(biāo)，使其降至140/90mmHg以下，以改善預(yù)后。