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褪黑素過(guò)期后不可以食用，無(wú)論是藥品還是保健品，均具有一定的有效期，有效期內(nèi)能確保物質(zhì)的穩(wěn)定，發(fā)揮藥理作用。如果超出有效期，可能導(dǎo)致其有效成分受到破壞，影響治療效果，同時(shí)可能由于化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生新的有害成分，對(duì)人體造成損傷。褪黑素也稱為褪黑激素，屬于松果體分泌的激素之一，從其生理功能而言，能改善睡眠質(zhì)量，縮短入睡時(shí)間，還能縮短睡覺(jué)前覺(jué)醒時(shí)間等，一般需要在睡前服用。