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閃腰是在醫學上常說的急性腰扭傷，或者是腰背部小關節功能紊亂。閃腰時需要立即停止活動，嚴重時還需要臥床休息以及進行藥物治療。當腰背部小關節，就是關節突關節這個部位出現不穩定時，部分反常的活動，可能會造成關節突滑膜被突然卡在關節小關節之內，這時會出現急性劇烈的腰背部疼痛。這種活動不一定是非常大的暴力，或者是劇烈活動造成，很有可能是一個輕微的活動，而出現突然間的疼痛，這時稱為閃腰。通常情況下出現閃腰時，要立即停止活動，如果閃腰不是很嚴重，一般情況下停止活動以后，幾分鐘甚至幾十秒，能夠明顯緩解。如果閃腰非常嚴重，有可能需要臥床休息，同時遵醫囑口服非甾體類消炎鎮痛藥，使肌肉緊張得到緩解，這時卡壓的滑膜會慢慢從小關節的部位退出來，此時疼痛能夠明顯緩解。此外，平時還應該加強腰背肌的功能鍛煉，來減少閃腰發生的次數。