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首先通過自己檢查，平時(shí)在晚上沖涼，或自己一定有一個(gè)檢查的時(shí)間，自我檢查一定要注意，一定要在月經(jīng)之后的1-2周時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，這時(shí)候乳房是變軟的，檢查是最準(zhǔn)確的。發(fā)現(xiàn)了異常，一定要及時(shí)就診。當(dāng)然還要定期每年找醫(yī)生去臨床檢查，必要時(shí)做影像學(xué)判斷和有風(fēng)險(xiǎn)的進(jìn)行病理活檢。檢查時(shí)也要注意避免月經(jīng)前期和月經(jīng)期。做好防治疾病的工作，可以排除早期乳腺癌。