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對于腳腕部無緣無故出現疼痛、腫脹，可能多半是由于筋膜炎癥所引發，好發于前期有創傷性關節炎沒有引起注意，以至于逐漸演變成踝關節創傷性關節炎。針對這種情況首先要使用相應的外涂劑型，如扶他林軟膏、澤普思貼劑等，可以有效緩解疼痛或控制腫脹。此外還要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，當出現腳腕明顯的腫脹、疼痛，患者需要靜止休息，避免活動，以免導致二次或者多次損傷；2、冰敷：即Ice，可以使用冰袋冰敷在局部疼痛明顯的部位，能夠止痛、止血；3、加壓包扎：即Compression，可以使用繃帶包裹患處，可以有效控制疼痛以及腫脹范圍；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，有效促進靜脈回流，避免深靜脈血栓(DVT)的發生。