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肽輕松治便秘因人而異，因為就是一種保健品，醫生不會用于臨床治療，是保健品不是藥。肽輕松的成分可能是植物的提取物。便秘最主要的就是形成大便，最主要的成分是纖維素，而纖維素主要是在綠色的蔬菜里，像菠菜，青菜、芹菜。便秘的病人首先要多吃綠葉菜，一般要求一天一斤，聽上去好像一斤量很大，其實做熟以后分兩頓來吃完全可以完成這個量的。臨床上很多病人沒有吃蔬菜的習慣，就要求從3兩到5兩，再到7兩的攝入，最后到1斤，這個過程需要一個月完成，慢慢培養吃蔬菜的好習慣。