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鋅的服用時間有一定講究，一般上午10點左右服用最佳，此時并非空腹，可以適當減少藥物的不良反應，減輕藥物對身體的刺激；而鈣晚上服用為佳，吸收較好。 鈣、鋅是人體所必需的兩種微量元素，如果鈣、鋅不足容易發生佝僂病、骨骼發育不全，孕婦會出現胎兒發育不良。可以將鈣、鋅做成制劑同服，如鈣鋅口服液。條件允許時推薦上午服用，若時間不易掌握，其實任何時間服用均可。