- 胖孩子怎么減肥最快
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參與醫生
北京大學第一醫院 張清友 主任醫師
胖孩子減肥最快的方法，通常需要注意以下幾個方面：1、控制飲食：孩子肥胖多數是由于熱量攝入過高，脂肪細胞被充填引起，通常控制飲食可以改善肥胖。可以讓孩子多吃纖維素豐富的食物，如蔬菜、水果等，同時要保證正常生長發育所需的蛋白質，整體控制熱量攝入，從而達到減肥的效果；2、增加熱量消耗：使孩子適當增加運動，體型較胖的孩子應保持每天有一定的運動時間，從而消耗體內多余的熱量，最終通過減少攝入、增加消耗，達到體重減輕的目的。
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