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寒涼體質主要表現具體如下：1、身體不適：體質寒涼患者感受到外界寒氣，如溫度較低時，會感覺身體不適、畏寒；2、肢端發涼：寒涼體質容易自覺身體某些部位，甚至全身發涼，常見于四肢發涼。由于四肢部位處于身體血管末梢，血液循環差，因此更易有發涼表現；3、耐受力差：部分寒涼體質人群對于涼性食物或藥物耐受力較差。食用冷藏食物或服用菊花、金銀花等寒性清熱解毒藥物時，患者可能感覺身體不適，甚至出現胃疼。寒涼體質人群可采用溫陽方法調理身體，在溫陽基礎上加用散寒藥物，或采用艾灸等非藥物療法，有效改善身體寒涼情況。