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緩解嗓子干癢、咳嗽的方法，主要如下：1、多飲水：如蜂蜜水、菊花茶等，具有清熱祛火的作用。晨起時含一口蜂蜜水緩慢下咽，可以有效控制嗓子干癢的癥狀，且蜂蜜富含維生素以及礦物質，對咽喉部黏膜以及胃腸黏膜具有一定的滋潤作用；2、清淡飲食：慢性咽喉炎患者應少食辛辣刺激性食物；3、保持清潔：如保持工作環境及居住環境衛生等；4、避免空氣干燥：一般可用加濕器緩解。