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嗓子干癢很多時候是因為感冒受涼或者吸入一些刺激性氣體，引起的局部咽喉炎癥。對于嗓子干癢的一些建議： 1、要多喝溫開水； 2、不要吃辛辣食物，不要抽煙、喝酒，盡量不要在灰塵太多的環境中逗留，因為吸入灰塵能夠刺激呼吸道引起咽部的炎癥反應； 3、避免環境中空氣太干燥及溫度太高的一些環境，在家里或者室內可以用一些加溫、加濕器或者放一盆水，增加空氣的溫、濕度，這是比較好的。 4、飲食方面也要注意，多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜或者各種新鮮水果，這都是非常重要的； 5、每天早上用一些淡鹽水漱口，這樣能夠很好的預防咽癢、咳嗽的發生，這是非常好的一個方法。