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覺得小肚子憋脹的原因如下：1、排尿異常：如果出現(xiàn)尿潴留，小肚子會(huì)脹滿嚴(yán)重，比如部分患者前列腺增生比較嚴(yán)重，伴有前列腺炎時(shí)，有可能出現(xiàn)尿潴留。這時(shí)小肚子會(huì)脹滿嚴(yán)重，通過排尿或者是導(dǎo)尿以后才能夠得到緩解；2、大便排出受阻：比如反復(fù)便秘會(huì)導(dǎo)致小肚子有憋脹的感覺，經(jīng)過通便治療以后會(huì)得到緩解，可以選擇開塞露或者是甘油灌腸劑，甚至進(jìn)行灌腸治療；3、婦科疾病：比如慢性的盆腔炎，也可以導(dǎo)致小肚子憋脹感、疼痛、腰膝酸軟；4、胃下垂：胃下垂患者的診斷是胃小彎低于髂前上棘水平，表明有部分胃已經(jīng)位于盆腔，進(jìn)食以后小肚子會(huì)脹滿得比較嚴(yán)重，進(jìn)行鋇餐或者是胃鏡檢查可以明確。患者需要注意飲食調(diào)整，包括少食多餐、細(xì)嚼慢咽，也要注意體位、增肥等調(diào)理。