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痛風的預防主要包括以下幾個方面：1、控制飲食：低嘌呤飲食、戒酒，如紅酒、白酒、啤酒等，還需避免食用海鮮類高嘌呤飲食及其它含嘌呤較高的食物。豆類的攝入因人而異，目前并非完全禁忌，可根據自身情況進行調整。低嘌呤飲食主要包括蔬菜類，可多進行蔬菜攝入；2、控制飲水：每日飲水＞2500mL，可促進尿酸排泄，無需刻意飲用蘇打水，清水即可；3、控制運動：盡量避免過度劇烈運動，還需特別注意避免受涼，夜間受涼后痛風易發生于第一跖趾關節處。