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高血壓目前我國發病率很高，也是慢性病管理中最需要管理一種。高血壓病的并發癥容易造成病殘、死亡，尤其在心、腦、腎等并發癥，使患者的生活質量大大下降甚至猝死。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓占95%左右，繼發性高血壓占5%左右。高血壓一般分為三級，具體如下： 1、1級：收縮壓140-159mmHg和或舒張壓90-99mmHg； 2、2級：收縮壓160-179mmHg和或舒張壓100-109mmHg； 3、3級：收縮壓≥100mmHg和或舒張壓≥110mmHg。 高血壓中根據危險分層分為低危、中危、高危、極高危。高血壓患者可多吃一些綠色蔬菜，以及新鮮水果和含鈣高食物，比如韭菜、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。避免進食膽固醇含量過高的食物，如動物內臟、魚籽、蛋黃、烏賊等。不抽煙、不喝酒平時生活應以清淡飲食。還可進食蘑菇、芹菜、蘿卜等，平時要注意避免進食辛辣刺激食物，主要以低鹽、低脂、低糖飲食為主。高血壓病人避免進食油煎炸、燒烤等辛辣刺激食物，要保持良好的心態、睡眠結合運動。很多低危高血壓經過飲食調節、運動，不需要藥物即可將血壓控制很好。