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腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)根造成腿痛，按摩時(shí)一般采取俯臥位，通過(guò)按摩豎脊肌，尤其是腰椎兩側(cè)的肌肉，可以使這些肌肉逐漸松弛，避免肌肉緊張，從而使腰椎前突得以恢復(fù)，避免椎間盤(pán)進(jìn)一步相互突出壓迫神經(jīng)根，造成腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀，影響日常生活。除了按摩之外，還可以適當(dāng)配合理療和針灸進(jìn)行治療。理療主要是利用熱效應(yīng)使腰椎的血運(yùn)更加順暢，從而使腰椎周?chē)浗M織炎癥逐漸消退，有助于腰椎間盤(pán)突出癥的治療。必要時(shí)還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臓恳蛘咂渌恍┓椒ㄅ浜现委?。比如口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬納或塞來(lái)昔布等，有助于消除腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)根水腫癥狀。適當(dāng)?shù)目诜恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺或者維生素B12，都有助于神經(jīng)功能恢復(fù)，保護(hù)神經(jīng)髓鞘。通過(guò)按摩與上述方法結(jié)合起來(lái)，就能發(fā)揮1+1＞2的效果，有效緩解腿痛，避免癥狀復(fù)發(fā)。