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DHA補充的時間，一個是嬰兒階段，特別是前3個月補充，相對而言對孩子生長發育作用最大。補充DHA時，油類東西可以在飯前服用，這樣吸收率相對較高，孩子會吃得更好。如果為早產兒或者雙胞胎、營養不良的孩子，DHA缺乏的可能性相對較大，這些孩子為需要補充DHA的群體。這些孩子一般前3個月時，生長發育較快，如果母親攝入的食物不夠豐富，這時孩子補充DHA，對其生長發育的作用較大。隨著孩子年齡的增加，其食物逐漸豐富，DHA可以從食物當中攝取，特別是一些海產品，其中含DHA比較高，6個月以后，添加的一些食物油，如亞麻籽油、核桃油，其中也含有亞麻酸，亞麻酸可以轉化成DHA。此時相對而言，孩子DHA來源較豐富，因此這時就不一定需要為其補充DHA。所以DHA補充，主要是在食物不夠豐富、生長發育較快，以及一些早產兒需求比較多，合成能力相對較差，還有一些營養不良、偏遲的孩子，需要補充DHA。如果孩子隨著年齡的增加，食物較豐富，這些孩子DHA來源比較多，一般不需要再補充DHA。還有一些孩子，一天飯當中往往饑餓時補充DHA，更能做到吸收比較良好。如果是孩子吃的食物非常多，DHA混到食物當中，部分孩子吃的食物過多時，容易出現嘔吐的情況，所以DHA不太容易都吃進去。因此，最好在孩子饑餓時、飯前吃DHA。