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肥胖的人喝綠茶、普洱茶最好，其實所有的茶都有讓人興奮、增加基礎代謝的作用，每個細胞活躍、基礎代謝率增加，體重自然會下降。綠茶是清熱的茶，有清熱解毒的作用，脾胃虛寒的人喝了綠茶會有食欲下降、不想吃飯、大便溏稀的作用。肥胖的人一般大多數食欲比較旺盛，所以喝綠茶其實有抑制食欲的作用。普洱茶讓人興奮性最高，所以有很好的降脂、減肥作用，普洱茶的研究歷來比較多，文獻資料很多，都提到普洱茶有很好的降血脂作用。肥胖的人多有體脂多、脂肪肝、血脂高等，所以普洱茶對肥胖的人也非常合適。總之，如果喝完茶以后想吃飯，食欲大開，這種不適合減肥。如果喝了茶之后食欲下降、大便通暢，這種適合減肥。