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頭脹、失眠可以由多種因素造成，常見因素如下：1、神經衰弱：如長期壓力過大、節奏過快導致，表現為頭脹、失眠、煩躁不安；2、外界環境：外界環境過于吵鬧，溫度過高、過低或床板過硬、過軟；3、自身不良習慣：如熬夜或者夜間飲用興奮性飲品、睡覺前劇烈運動、觀看恐怖電影等；4、身體不適：如頭痛、胸悶、心悸、腹脹、腹痛、腹瀉等，需要改善軀體癥狀；5、精神、心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，需要治療原發疾病改善癥狀。