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怎樣增強小學生的記憶力

參與醫生

首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師
增強小學生的記憶力,要做到以下幾點:1、加強訓練:溫故而知新,孩子要經常地溫習舊的功課,加強訓練才能增強記憶力。此外,要準備好筆和紙,隨時進行記錄,好記性不如爛筆頭,經常做筆記進行記錄,時不時地溫故知新,會增強孩子的記憶力;2、多讀書:孩子記憶力差、缺乏訓練,與讀書少有關系。孩子經常看手機、看電視,有可能增強孩子的知識面,但是不能加強他的記憶力。要加強孩子的記憶力要多看書,每天把課本翻一遍,有助于學習成績的提高;3、充足睡眠:睡眠能夠增強記憶,在睡眠中白天學習的知識點,會進一步地加強,因此要保證孩子充足的睡眠。一般小學生要在晚上9點之前睡覺,幼兒園的孩子要在晚上8點之前入睡。保證充足的睡眠,才能夠增強記憶力;4、均衡營養:孩子的記憶力和營養有關,所以要保證均衡營養,多吃富含DHA、維生素,以及微量元素的食物,有助于增強記憶力。
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