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內關穴是人體心包經的穴位之一，位于小臂前部的內側面，在腕橫紋上2寸，兩筋之間。兩筋指的是兩根肌腱，即橈側腕屈肌腱以及掌長伸肌腱，通常摸手臂的內側可以摸到這兩根筋，兩根筋的中間就是內關穴。腕橫紋上2寸，通常用食指、中指、無名指，三指并攏的寬度大概就是2寸。內關穴是臨床上非常常用的一個穴位，主要治療胃不舒服、心臟不適，以及失眠、頭疼，都可以選擇內關穴。內關穴是心包經的穴位，所以，與心臟的關聯也很重要，很多神志的問題，內關穴也可以治療。如果覺得胸悶、胸脹的時候，可以按揉一下內關穴，這個時候，胸悶、胸脹的情況可能就會得到緩解。